Gawin ang paninibugho sa pagpapahalaga sa sarili

Gawin ang paninibugho sa pagpapahalaga sa sarili

Nagselos ka na ba sa buhay mo? Siguro oo. Ang paninibugho ay ang takot na mawala ang isang tao, kahit na ang pakiramdam na ito ay nagsasangkot ng tatlong tao .

Una sa lahat, nasa loob tayo ng panibugho, pagkatapos ay may taong takot tayong mawala at, sa wakas, ang taong nais na alisin ang mahal namin ay pumasok sa eksena.



Ang paninibugho ay ang pinakamataas na pagpapahayag ng kawalan ng kapanatagan ng isang tao. Nuria Martínez García

Ang paninibugho ay sumisira sa mga relasyon, sapagkat ito ay humahantong sa kawalan ng tiwala, ngunit may higit pa. Ang pakiramdam ng matinding paninibugho ay nangangahulugang malaki kawalan ng kapanatagan sabihin kong alam ko .



Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa paninibugho upang maunawaan ang emosyong ito at gawing kumpiyansa sa sarili. Ang isang pagtingin sa sarili na, sa mga taong naiinggit, ay napakababa.

Na-motivate ba ang pagseselos ko?

Ang mga taong naiinggit nang madalas ay iniisip na ang kanilang kapareha ay walang dahilan upang magselos. Ngunit kung walang dahilan, paano posible na makaramdam ka ng pagkainggit?

Sino ang naghihirap mula sa panibugho ay may higit pang mga kadahilanan upang subukan ito kaysa sa tila, kahit na hindi nito binibigyang katwiran ang emosyon mismo .



Break-up-couple

Una, ang mga taong naiinggit ay may mababang pagpapahalaga sa sarili at iniisip na ang sinumang ibang tao, totoo o naisip, ay mas mahusay.

Sila ay napaka-walang katiyakan at naniniwala na mas mahusay ang pakiramdam nila kung sila ay gumagamit ng ganap na kontrol sa ibang tao . Lalo na ito ay maaaring mangyari kapag ang taong dati ay hindi naging matapat at sa tingin mo ay walang katiyakan tungkol sa iyong kapareha, natatakot kang gawin nila ang parehong bagay.

Minsan ang taong naiinggit ay nagtatago sa likod ng isang bagay na wala talagang. Ito ang resulta ng pagmamalabis na sanhi ng imahinasyon, na tiyak na hindi totoo .



Sa totoo lang ang taong seloso ay kumikilos sa ganitong paraan dahil nag-aalala siya sa pag-iisip ng isang posibleng pagtataksil. Kapag sinubukan niyang iwasan ito pagnanasa , lilitaw ang takot na palakas ng palakas hanggang sa maging panibugho .

Ano ang dapat gawin? Isipin kung saan nagmula ang kawalan ng kapanatagan at isantabi ang pagkabalisa sa pagkontrol sa ibang tao. Sa ganoon lamang makakaya kang mabuhay ng masaya at malaya sa panibugho.

Tiwala sa iyong sarili, palakasin ang pagpapahalaga sa sarili

Kung nais mong ihinto ang pagiging naiinggit o nais na tulungan ang isang tao na hindi na magselos, ang unang bagay na dapat gawin ay palakasin ang kumpiyansa sa sarili.

Mas siguraduhin ang iyong sarili, isipin ang tungkol sa iyong sarili at gawin ang iyong mga kinakatakutan . May pinagmulan sila, dapat mong maunawaan kung saan nagmula ang kawalang-seguridad at alisin ito.

Isipin, halimbawa, kung magkano ang nakakaabala sa iyo na tingnan ng iba ang iyong kapareha. Bakit ka nagagalit kung dapat mong ipagmalaki ito?

Maaaring panoorin ng mga tao ang iyo kasosyo , masiyahan ang kanilang paningin, ngunit ang iyong kapareha ay iyo lamang sa kanyang pinili. Bakit sa palagay mo maaaring may kumuha sa iyo nito?

Habang nagsisimula kang magtiwala sa iyong kapareha at pakiramdam na mas tiwala ka, magsisimula ka ring makita ang mga bagay nang mas malinaw at mahinahon. Hindi ba totoo na nararamdaman mo ngayon na mas gumaan ang pakiramdam kaysa sa dati kung nais mong gamitin ang kontrol sa lahat ?

Walang nagmamay-ari kahit kanino. Lahat tayo ay malaya at hindi ito nangangahulugang umalis ang aming kasosyo sa ibang tao .

Woman-beach

Mayroong higit pa, kung dati kang naging hindi matapat at nakasalalay dito ang iyong panibugho, iyon ay, natatakot kang lokohin ka ng iyong kapareha, ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos.

Nagawa mo na ang pagkakamali, hindi mo naiintindihan na may makakaya gumawa ng isang pagkakamali ? Paano mo mahatulan at hatulan ang isang bagay na ikaw mismo ang may nagawa? Dapat kang maging pare-pareho.

Maaari ring mangyari na maramdaman mo ang paninibugho dahil ang taong mahal na mahal mo ay hindi naging tapat sa iyo. Sa kasong ito, hindi mo na pinagkakatiwalaan ang taong ito. Kung hindi mo mapapatawad ang isang pagtataksil, dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang relasyon ay hindi maaaring magpatuloy . Maaga o huli ito ay masisira.

Ilan ang mga bagay na nawala sa atin dahil sa takot na mawala ang mga ito! Paulo Coelho

Naiinggit ba kayong tao? Kung gayon at nais mong malutas ang problemang ito, pagkatapos ay hanapin ang dahilan para sa selos na nararamdaman mo. Kung hindi ka makahanap ng solusyon, maaaring hindi ka kasama ng tamang tao para sa iyo.

Kung pinapahirapan ka ng paninibugho, ang relasyon na mayroon ka sa taong iyon ay hindi kailanman magiging malusog. Pag-isipan ang tungkol sa iyong sarili at kung gaano ka kumpiyansa nais mong pakiramdam. Palakasin mo ang iyo pagpapahalaga sa sarili at magtiwala ka sa sarili mo .

balang araw may humawak sa iyo ng sobrang higpit

Minsan ang taong pinagseselosan natin ay umiiral lamang sa ating imahinasyon ...