Mga istratehiyang Stoic upang maging mas masaya

Nilalayon ng pag-iisip ng Stoic na makahanap ng kaligayahan sa pamamagitan ng lakas ng loob na ibigay ang iyong makakaya kahit sa mga mahirap na sitwasyon

Mga istratehiyang Stoic upang maging mas masaya

Para sa marami, ang pagpapabuti ng paraan ng aming pagtatrabaho sa antas ng pag-iisip ay naging isang layunin na naging bahagi ng agenda. May mga tip at tool na makakatulong sa amin. Sa artikulong ito, iminumungkahi namin ang isang bilang ng stoic strategies upang maging mas masaya .



Bagaman lumipas ang mga siglo, ang kasalukuyang ito na ang pinagmulan mula pa noong Sinaunang Greece ay patuloy na naroroon . Isang halatang halimbawa ang pag-iisip. Ngayon ipinakita nila sa amin ang therapy na ito na para bang isang modernong imbensyon, ngunit lumitaw ito sa mga kultura ng Asya noong ilang sampu-sampung siglo na ang nakalilipas. Totoo rin ito para sa mga sumusunod na istratehiyang stoic para maging mas masaya.



Sino ang mga Stoics?

Bago magpatuloy sa stoic na diskarte upang maging mas masaya, maaari kang magtaka kung ano ito stoicismo . Sa katunayan, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam sa kasaysayan ng kilusang ito at kung bakit nandiyan pa rin ito hanggang ngayon.

Ang Stoicism ay isang pilosopikal na paaralan na itinatag noong taong 301 BC. ni Zeno di Cizio . 2300 taon na ang nakakalipas, ang pilosopong Griyego na ito ang naging tagapagpauna ng isang kasalukuyang pag-iisip na may mahalagang papel sa kultura ng Greco-Roman. Ayon sa thesis ng Stoics, ang kanilang pamumuhay ay batay sa isang pilosopong doktrina na nakasentro sa pagpipigil sa sarili at pangingibabaw . Sa gayon, ang pagkahilig, bilang isang pag-uudyok na sumuko sa mga pagnanasa, ay magiging isa sa pangunahing mga kaaway ng ating kaligayahan.



Upang sundin ang kanilang doktrina, gumamit ang Stoics ng dalawang mahahalagang tool, pangangatwiran at katapangan likas sa personal na ugali. Sa gayon, naabot o sinubukan nilang maabot ang wisdom at ang kaligayahan. Sa paggawa nito, isinuko nila ang lahat ng personal na pag-aari.

Mga istratehiyang Stoic upang maging mas masaya

Upang maipatupad ang isa sa mga istratehiyang stoic na ito upang maging mas masaya, ang isang tao ay kailangang sumali sa isang pilosopiko na kasalukuyang ipinagmamalaki ang magagaling na nag-iisip. Sa katunayan, ang mga numero tulad ng Cicero ay tumayo, Seneca o si Marco Aurelio .



laging magsalita kung sino ang dapat manahimik

Nakatuon kami sa mga teorya ng Espanyol na coach na si Alberto Blásquez upang ipakilala sa iyo ang mga istratehiyang ito na dating ginamit ng Stoics upang maghanap ng kaligayahan. Kumuha ng tala.

Walang mga hadlang, mga landas lang

Ang unang diskarte na, sa unang tingin, maaaring mukhang kumplikado, ay talagang napakasimple. Kapag nakatagpo ka ng isang balakid, gawin itong isang pagkakataon upang matuto, umunlad, lumakas at gamitin ito bilang isang pundasyon upang patuloy na lumago.

Kaya, kung may mangyari na isinasaalang-alang mong isang hadlang, iwasan ang pag-ikot ng mga nakakalason na saloobin . Iyon ay, subukang huwag mawalan ng kontrol sa iyong panloob na mundo. Maaaring hindi mo mapamahalaan kung ano ang nangyayari sa labas, ngunit kung ano ang mangyayari sa loob mo magagawa mo.

Pagkuha ng balanse bilang isang hamon

Ayon sa mga eksperto, ito ay isang malawakang ginamit na diskarte ni Marcus Aurelius. Tungkol saan Tuwing magbabanta o makagambala ang isang sitwasyon sa aming balanse, ang isa sa aming pinaka-agarang layunin ay upang protektahan o makuha ito.

Paano mabawi ang balanse? Simple, ginagawa itong isang hamon . Sa ganitong paraan, sinasamantala ng ating utak ang katangiang mapagkumpitensya na mayroon tayo sa ating sarili upang makamit ang isang layunin. Kapag nakamit, ang mga mekanismo ng gantimpala ay ipapagana, kaya marahil ay hindi natin namamalayan na hanapin ito sa hinaharap upang makaya ang pakiramdam ng pagpapalakas at Kapakanan .

Paa sa

Maghanap para sa isang sanggunian

Ang diskarteng ito ay hindi nagmula sa stoicism, ginagamit din ito ng maraming mga propesyonal sa NLP o mga eksperto tulad Anthony Robbins . Kapag sa tingin natin ay desperado na tayo, dapat maghanap ng sanggunian at subukang gayahin ito .

Naiisip namin na nawala ang aming sarili at hindi maayos. Sa sandaling iyon, maaari nating isipin: ano ang gagawin ng taong hinahangaan ko sa sitwasyong ito? Pero ganun din Ano ang gagawin ng pinakamahusay na bersyon sa akin ngayon?

Kapag naitakda ang linyang ito ng pag-iisip, ang natitira ay simple. Kailangan mo lang magsimulang gumawa ng aksyon para sa direktang katotohanan patungo sa nais na bersyon na magagarantiya sa amin ng estado ng kaligayahan na nais nating hangarin.

Ganun ang Stoics. Ang mga taong may dakilang karunungan ay nakatuon sa patuloy na pagsasaliksik ng mas mahusay na bersyon ng kanilang mga sarili upang maging masaya at makahanap ng balanse. Kung sa palagay mo ay naging destabilisado ang iyong buhay, maaari mong subukang gamitin ang mga istratehiyang stoic na ito upang mas maligaya at maibalik ang sitwasyon. Kailangan mo lang ibigay ang iyong makakaya , ang natitira ay darating nang kaunti.

en patulog para matulog

'Ang kapangyarihan ay nasa isip mo, hindi sa labas. Magkaroon ng kamalayan tungkol dito at makakahanap ka ng lakas ”.

-Marco Aurelio-

Mga parirala ng Epictetus upang ihinto ang pagdurusa

Mga parirala ng Epictetus upang ihinto ang pagdurusa

Tingnan natin sa artikulong ito ang mga aralin na maaari nating makuha mula sa mga pangungusap ni Epictetus upang mas mahusay na mapamahalaan ang aming sakit.


Bibliograpiya