Gitnang edad, kapag ikaw ay pinakamasaya

Ang gitnang edad ay isang yugto kung saan nakakamit ang isang mahusay na balanse. Ang mga kamakailang pag-aaral, sa katunayan, ay nagkukumpirma ng kaugaliang maging mas masaya sa yugtong ito ng buhay

Gitnang edad, kapag ikaw ay pinakamasaya

Ang karaniwang tinutukoy na 'nasa edad na' ay ang panahon ng buhay na mula 40 hanggang 60 taon. Hanggang kamakailan lamang, naangkin na ang bahaging ito ay minarkahan ng isang malalim na krisis. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na kung anupaman ang kabaligtaran ay totoo. Ang lahat ay tila nagpapahiwatig na ang mga nasa edad na tao ay may posibilidad na maging mas masaya .



Ang pag-asa sa buhay sa kasalukuyan ay mas mataas kaysa sa dati. Mayroong mga makasaysayang sandali kung kailan ang pag-abot sa 50 ay isang tunay na salamangkero. Ngayon, sa kabaligtaran, ang paglampas sa edad na ito ay lubos na karaniwan. Hindi nakakagulat kung gayon na ang isang karagdagang pagtaas sa pag-asa sa buhay ng tao ay inaasahan sa hinaharap.



sa buhay ang lahat ng bagay ay dumating likod

Mula sa lahat ng ito ay sumusunod na ang kilalang kabataan ay pinalawak na ngayon ang kanilang mga limitasyon sa oras . Ang mga tao ay ikakasal sa paglaon at may mga anak sa paglaon ng buhay. At, ito ay ilan lamang sa mga pangyayaring nagpapaliwanag kung bakit ang mga tao ng kalagitnaan ng edad mas masaya.



'Ang edad ay isang bagay sa pag-iisip kaysa sa bagay. Kung wala kang pakialam, hindi ito mahalaga. '

-Mark Twain-

kung paano upang manalo pabalik isang sirang pag-ibig



May edad na babaeng uminom ng kape

Mas masaya sa katandaan, sinasabi ng agham

Ang mga mananaliksik na sina Nancy Galambos, Harvey Krahn at Matt Johnson, ng University of Alberta, Canada, ay nagsagawa ng isang pag-aaral tungkol sa kaligayahan sa iba't ibang edad ng buhay. Pinag-aaralan ko ito , napaka kumpleto at masusing, ay natupad sa loob ng maraming taon.

Upang maisakatuparan ito, nakabuo sila ng dalawang grupo. Ang isa ay binubuo ng mga taong may edad 18 hanggang 43, ang isa naman ay mga indibidwal na may edad 23 hanggang 37. Ang mga puntong sanggunian na sinuri ay tungkol sa mga milestones ng buhay, tulad ng pagbabago sa katayuan sa pag-aasawa, katayuan sa kalusugan, aspeto ng trabaho, atbp.

Pinapayagan ang pag-aaral na magkaroon ng limang mga kagiliw-giliw na konklusyon:

  • Karamihan sa mga tao ay nagpapakita na sila ay pinakamasaya pagkatapos ng edad na 40 .
  • Mayroong mas mataas na antas ng kaligayahan sa mga taong may asawa at may trabaho. Sa parehong kaso, mayroong mas mabuting kalusugan sa katawan.
  • Walang katibayan ng tinatawag na midlife crisis.
  • Sa pangkalahatan, ang mga tao ay nagpapakita ng higit na pag-asa sa pag-asa at katahimikan patungo sa hinaharap pagkatapos ng edad na 40.
  • Ang pakiramdam ng kagalingan ay nagsisimulang lumago mula sa 30 taon .

Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na maging mas masaya kapag pumasok sila sa yugto ng edad.

Babae na may mga kamay na nakaunat sa paglubog ng araw

Ang alamat ng krisis sa midlife

Halos tatlong dekada na ang nakalilipas ang terminong 'midlife crisis' ay nagsimulang maging tanyag. Ang ideya ay kumalat na, sa panahon ng buhay na ito, karamihan sa mga tao ay naharap sa mga magagaling na katanungan na mayroon . Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nagsimulang maramdaman ang bigat ng mga taon, na masyadong mabilis na lumipas, na nagbubunga ng kalungkutan at panghihinayang. Ang ugali ay upang kumilos nang madalas sa isang pambatang paraan, upang manatiling nakaangkla sa ideyang iyon ng kabataan.

Ang pinagmulan ng thesis na ito ay dapat hanapin sa isa isinagawa ang pag-aaral ng propesor sa ekonomya ng University of Warwick na si Andrew Oswald. Ayon sa guro na ito, ang kaligayahan ay nasa hugis ng isang 'U'. Ang pinakadakilang antas ng kagalingan ay lilitaw sa paligid ng edad na 20 at pagkatapos, sa takipsilim ng buhay, sa paligid ng 70. Ang sandali ng hindi gaanong kagalingan, samakatuwid, ay sasabay sa gitnang edad, mga 40 taong gulang.

Gayunpaman, ang pananaliksik mula sa Unibersidad ng Alberta at iba pang mga pag-aaral ay nagpakita na ito ay hindi totoo. Sumasang-ayon ako na sa 43 ay may pagtanggi sa pakiramdam ng kaligayahan. Sa kabila nito, sa yugtong ito ng buhay, bilang isang kabuuan, ang pakiramdam ng kagalingan matatag ito at may kaugaliang lumago . Nangangahulugan ito na maraming namamahala upang maabot ang ganap na tumpak sa panahong tinukoy bilang gitnang edad.

Lumang may edad na lalaki na may mga kamay sa likuran

Maging masaya pagkatapos ng katandaan

Parehong ang mas mataas na pag-asa sa buhay at ang relativization ng konsepto ng kabataan , gawin itong napakabihirang ngayon upang makita ang isang 40 taong gulang na tao sa isang pagkakaroon ng krisis. Sa katunayan, ang kabaligtaran ay sinusunod. Ngayon, maraming kalalakihan at kababaihan ang nakakaranas ng isang natutupad na yugto ng pagsasakatuparan sa kanilang kalagitnaan ng edad.

Bilang isang kabataan, ang kawalan ng karanasan at kawalan ng kontrol sa emosyon ng isang tao ay maaaring maglaro ng mga trick . Samakatuwid ay naging normal na gumawa ng maraming pagkakamali, kahit na, tiyak sa kabutihan ng kabataan, ang isang tao ay may lakas at oras upang mapagtagumpayan ang mga ito. Ngunit walang katatagan, katahimikan o pag-unawa sa mga sitwasyon. Ito ay sanhi ng pagdurusa, lalo na sa larangan ng damdamin at pagmamahal, na bumubuo ng napakalaking inaasahan sa mga lalaki at babae.

yin at yang kahulugan

Gayunpaman, sa pagdaan ng oras, nadaragdagan ang kakayahang maintindihan ang mga kaganapan sa buhay. Ang impulsiveness at ang labis na tindi ng emosyon ay nabawasan din. Hindi nakakagulat, samakatuwid, iyon sa pagdating ng kalagitnaan ng edad ay mas maramdaman natin masaya . Ang pag-generalize ay hindi kailanman tama at marahil hindi lahat ay gagawin. Ngunit ang kombinasyon ng karanasan at sigla na ito ay tiyak na isinasalin sa higit na kagalingan. Parehong emosyonal at pisikal.

Ang mga taong nasa katanghaliang-gulang ay may posibilidad na maging mas masaya dahil halos nawala na nila ang pagiging mapusok ng kabataan at may mga naaangkop na tool upang pag-aralan at unawain ang mga sitwasyong nakapalibot sa kanila.

Ang mga sangkap ng kaligayahan: kasiyahan at pagganyak

Ang mga sangkap ng kaligayahan: kasiyahan at pagganyak

Bago pag-aralan ang mga sangkap ng kaligayahan, isang mahalagang katanungan ang dapat sagutin: ano nga ba ang kaligayahan?