Madalas minamaliit natin ang kahalagahan ng pakikipag-ugnay sa pisikal sa mga pinahahalagahan at minamahal natin . Ipinapalagay namin na ang makipag-ugnay hindi kinakailangan ang pisikal, na binabawasan ang aming koneksyon sa iba sa pang-araw-araw na buhay sa mga salita lamang at pakikipag-ugnay sa mata. Ni hindi kami lumapit sa pag-aani ng buong mga benepisyo ng pisikal na pakikipag-ugnay.
Ang aming pangangailangan na markahan at protektahan ang aming personal na mga hangganan sa lahat ng mga gastos ay humahantong sa amin upang lalong bawasan ang dami ng pisikal na contact : ipinapahayag namin ito sa isang minimum, sa konteksto ng kung ano ang itinuturing na wastong panlipunan; ito ay isang walang katuturang ugali, na kung saan ay nakakagambala sa atin ng higit pa at higit pa at iniiwan kaming walang laman dahil sa kakulangan ng pagiging tunay .
Sa pamamagitan ng paggamot sa pisikal na pakikipag-ugnay sa ganitong paraan, nakakalimutan natin kung gaano kahalaga ito para sa ating kagalingan, para sa ating pisikal, emosyonal at mental na kalusugan . Ang paghawak sa ibang mga tao ay nagbibigay-daan sa amin upang makapaghatid ng mga mahahalagang mensahe na, sa kanilang sarili, mga salita o gawa ay hindi ipinahayag.
Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi lamang para sa mga bata
Sa mga nagdaang dekada, ang kahalagahan ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pisikal at emosyonal na paglaki ng mga sanggol at bata ay naging paksa ng labis na talakayan at pagsasaliksik. Sinusuportahan ng iba`t ibang mga pag-aaral at kasanayan ang teorya na ang mga maliliit na bata ay nangangailangan ng pakikipag-ugnay at mga haplos upang lumaki at umunlad sa kalusugan .
Gayunpaman, ang kahalagahan ng pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi lamang isang pangunahing pangangailangan sa pag-unlad ng bata; pangunahing rin ito para sa pagbagay ng mga tao sa buong buhay nila. Sinasanay ng mga tao ang kilala bilang kanais-nais na pag-uugali sa lipunan .
Ang kanais-nais na pag-uugali sa lipunan ay nangyayari kapag, sa kusang-loob na pagkilos, ibang tao ang nakikinabang . Mula sa isang evolutionary point of view, makakaligtas ang mga pangkat ng lipunan kung mayroong pagbabahagi sa mga gawa ng pagtitiwala at kooperasyon: mga pagkilos na walang pag-iimbot para sa kapwa pakinabang ng lahat, na nagtatapos sa pagpapalaganap ng gayong damdamin sa marami. Para sa mga halatang kadahilanan, ang pisikal na pakikipag-ugnay ay isang mahalagang bahagi ng prosesong ito ng kanais-nais na pag-uugali sa lipunan.
Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang pakikipag-ugnay sa balat at ang kamag-anak na init ay maaaring magsulong ng pagtaas ng timbang sa mga wala pa sa panahon na sanggol at ang paghawak ay maaaring maghatid ng iba't ibang mga kumplikadong emosyon, tulad ng empatiya at pasasalamat.
Napatunayan din yan ang paghawak lamang sa isang tao ay nagpapabuti ng kanilang pag-unlad na nagbibigay-malay at pang-emosyonal , na humahantong sa isang pagbawas sa panganib ng pagkalumbay at pagbagal sa pag-unlad ng Alzheimer. Ang pagiging mahinahon na hinawakan ay makakatulong din na palakasin ang paglaban ng immune system, sa lahat ng edad.
Pisikal na pakikipag-ugnay sa kanilang mga anak
Ang pagpapakita ng pisikal na pagmamahal sa iyong mga anak ay isang pangangailangan na natural na naipahayag , lalo na kapag sila ay maliit. Ang walang pagtatanggol na likas na katangian ng mga bata ay nagpaparamdam sa mga magulang at miyembro ng pamilya ng likas na hilig upang protektahan sila, upang yakapin sila.
Mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga oras na maaari nating mapanatili ang pisikal na pakikipag-ugnay sa mga bata, sa pamamagitan ng mga paggalaw tulad ng paghawak sa kanilang kamay, paghimas ng kanilang buhok, yakapin sila at halikan sila. Hindi ito magkakaroon ng negatibong epekto sa kanila, gaano man kalaki ang mga ito ay maaaring lumitaw, ngunit ang kabaligtaran. Ang nasabing pagpapalagayang-loob ay nakikinabang sa parehong partido at nagpapalakas sa relasyon.
Sa pagdaan ng oras, magiging madali upang makalimutan ang kahalagahan, ang pangangailangan para sa mga kilos na ito; ngunit ang mga bata ay patuloy na kailangan ito makipag-ugnay . Kahit na tila tanggihan nila ito, talagang pahalagahan nila ito. Minsan kailangan nila ito sa iba pang mga anyo, hindi gaanong parang bata o lantad, marahil sa pribado, na hindi nakikita ng ibang tao.
Pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong kapareha at iba pang mga may sapat na gulang
Ang pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong kapareha at pagmamahal para sa mga miyembro ng pamilya at mahal na kaibigan ay isang aspeto din kung saan dapat nating maging higit na may kamalayan . Hindi lamang isang bagay ng pagpapakita ng antas ng kumpiyansa na nararamdaman natin sa mga taong ito na pinakamalapit sa atin, kundi pati na rin sa paglilipat sa kanila ng mga emosyong iyon na lampas sa kung ano ang maikakaila sa mga salita.
Ang aming kalusugan sa sekswal ay pinakamahalaga, ngunit sa ilalim ng ilang mga pangyayari, maraming kultura ang nakikita pa rin ang ilang mga uri ng contact bilang bawal . Sa kasamaang palad, ang ideya na ang pakikipagtalik at pisikal na koneksyon ay may nag-iisang layunin ng pag-aanak ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at pagkadepektibo. Pinipigilan nito ang natural na pag-unlad ng pagnanasa ng sekswal at matalik na pagkakaibigan bilang isang pisikal na pangangailangan.
Sa puntong ito, ipinapakita sa atin ng pananaliksik na ang pagpapahayag ng pagsang-ayon sa pakikipagtalik sa pagitan ng mga may sapat na gulang ay nagdudulot ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan . Ang pakiramdam ng kasiyahan sa sekswal sa pamamagitan ng isang libreng koneksyon at pagbabahagi ng pisikal na intimacy ay mahalaga para sa aming emosyonal, sikolohikal at pisikal na pag-unlad.
Hindi dapat pinilit ang mga bata na mapanatili ang pisikal na pakikipag-ugnay
Hindi mo dapat pilitin ang isang bata na yakapin o halikan ang sinuman kung ayaw nila, kahit na ito ay isang kamag-anak . Sa ganitong paraan, tinuruan silang mapanatili ang kanilang pisikal na awtonomiya, upang markahan at ipatupad ang kanilang mga limitasyon. Magagawa mong turuan ang mga ito upang maitaguyod ang mga ugnayan ng pagtitiwala kung saan ang pisikal na pakikipag-ugnay ay umuusbong na may pagsang-ayon at pagmamahal sa kapwa, sa halip na kumatawan sa isang pagpapataw.
Kung pipilitin mong maghalikan o makatanggap ng mga halik na ayaw niya, ninakaw mo ang mga sandata na mayroon siya upang maipagtanggol ang sarili laban sa posibleng mangyari pang-aabuso sa sekswal ng matanda , pinapaintindi sa kanya na dapat siyang sumuko at gawin ang hinihiling sa kanya ng ibang tao. Tuturuan mo rin siyang magsinungaling tungkol sa kanyang sariling damdamin, inaalisan siya ng mga paraan upang ipahayag ang kanyang pagmamahal sa iba.
Dapat malaman ng mga bata na igalang ang kanilang mga katawan sa lalong madaling magkaroon sila ng kakayahang maunawaan, na palaging mas maaga kaysa sa iniisip nating mga matatanda. Mayroon tayong obligasyon at responsibilidad na idirekta sila patungo sa pisikal na pagpapasiya sa sarili, na turuan sila ng pangangalaga ng kanilang katawan at tulungan sila sa kanilang paglipat sa kalayaan. Para sa kadahilanang ito, mahalaga na turuan sila tungkol sa kanilang mga katawan, kung ano ang nararapat at kung ano ang hindi.
Ang lakas ng haplos
Ang paghimas ay mahalaga para sa tao, mayroon silang malaking kapangyarihan