Alamin na maniwala sa iyong sarili sa 7 mga hakbang

Alamin na maniwala sa iyong sarili sa 7 mga hakbang

Ang paniniwala sa iyong sarili ay ang unang hakbang sa landas sa pagkamit ng iyong mga pangarap . Walang mas malaking seguridad o mas mataas na antas ng pagtitiwala kaysa sa nagmumula sa ating sarili. Kung hindi mo gagawin ang sobrang hakbang na iyon, kung hindi mo nakamit ang tiwala sa sarili, wala kang magagawa.

Mayroong mga naniniwala na kung hindi siya makahanap ng trabaho, kung hindi siya pinakinggan, kung walang pumalakpak o nagtitiwala sa kanya, ito ay dahil sa kanyang pagkamahiyain o dahil sa pangunahing sandali ay siya ay inatake ng takot sa entablado. Ngunit hindi ganon. Ito ay ang kawalan ng kumpiyansa sa sarili na sanhi ng pakiramdam ng nakakahiya .




Kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili, huwag asahan ang iba. Sa pamamagitan lamang ng paniniwala sa iyong sarili maaari kang mag-alok sa iba ng isang bagay upang maniwala.



maunawaan kung ang isang tao nagmamahal sa iyo


Kailangan mong maniwala sa iyong sarili

Ang pagkakaroon ng tiwala sa iyong sarili ay mahalaga. Isipin ang lahat ng mga bagay na iyong isinuko dahil hindi mo akalaing may kakayahan ka, ilan pagkakataon hinayaan mong madulas ito, kung gaano karaming mga kalsada ang wala kang lakas ng loob na gawin. Gayunpaman patuloy kang nag-aalangan, makaramdam ng takot, magkaroon ng mga kumplikado. Naghihirap ka sa buhay sa halip na ipamuhay ito.



Para sa kadahilanang ito, mahalagang maniwala sa iyong sarili. Dahil hangga't ginagawa ng iba ito ay hindi sulit, kailangan mo munang magsimula. Hindi makagagawa ng mabuti para sa kanila na sabihin sa iyo na ikaw ay nagkakahalaga kung hindi ikaw ang unang naniwala. At upang magawa iyon, kailangan mong pagnilayan ang iyong sarili at makilala ang iyong sarili. Maraming mga bagay na nakatago sa loob mo.


'Walang makapaparamdam sa iyo na mas mababa ka nang wala ang iyong pahintulot'

-Eleanor Roosevelt-




babaeng-mata-sarado-buwan

Magandang balita! Hindi pa huli ang pagkuha ng mga rehas. Mahaba ang proseso ng pag-aaral, ngunit posible ang matutong maniwala sa iyong sarili. Sa ibaba, binabalangkas namin ang ilang mga simpleng diskarte na makakatulong sa iyong gawin ang unang hakbang patungo sa pagkamit ng tiwala sa sarili, kasama ang bagong kumpiyansa at bagong kumpiyansa. Sa pamamagitan ng pitong hakbang na ito, matutuklasan mo ang lahat ng nasa loob mo.

1. Magkaroon ng kamalayan na ang kumpiyansa sa sarili ay maaaring matutunan

Kung hindi mo namamalayan na ang pagtitiwala sa sarili maaari itong matutunan, hindi na ito makakamit. Gumagana ito tulad ng pag-aaral ng isang wika: magsisimula ka bang matuto ng Intsik kung hindi ka sigurado na magagawa mo ito? Kung nagsimula kang maging matagumpay sa isang bagay, ito ay dahil naniniwala kang kaya mo ito . Kung hindi ka kumbinsido, wala kang makukuha. Minsan, kahit na may kumpiyansa ka sa iyong sarili, wala kang nakakamtan, ngunit kahit papaano masasabi mo na sinubukan mo na.

Maaari kang matutong magtiwala sa iyong sarili, huwag kalimutan iyon . Kakailanganin ng maraming pagsisikap at pagsusumikap, ngunit subukan lamang. Tandaan na ang mga hindi kumukuha ng peligro ay hindi nakakakuha, at walang mas magandang kilos kaysa sa pagkuha ng panganib na maniwala sa iyong sarili.

2. Harapin ang iyong panloob na negatibong sarili

Mayroon tayong lahat panloob na boses na nagpapaalala sa atin ng aming mga limitasyon, ating mga kinatakutan, na pinapanatili ang lahat ng mga pintas na nakolekta sa panahon ng pagkabata at pagbibinata. Harapin ang iyong panloob na kritiko at panindigan ang iyong sarili. Tandaan na magpasya ka, hindi ang maliit na tinig na nagbibigay buhay sa lahat nakakalason na karanasan ng nakaraan

Ang aming panloob na kritiko ay napakatindi, may mahusay na kakayahang iparamdam sa amin na nagkasala, ngunit ang bawat isa sa atin ay maaaring tumayo sa kanya, matapang na naaalala na ito ay walang iba kundi isang echo ng kanyang sariling mga alaala sa pagkabata. Harapin mo ang panloob na boses na iyon at matututunan mong paamoin ito.

3. Gawin mong lakas ang iyong mga kahinaan

Ginagawang isang kahinaan ang a lakas nangangailangan ito ng ilang antas ng pagkamalikhain, ngunit hindi imposible. Sa halip, ang kakayahang gawing kalakasan ang isang kahinaan ay maaaring humantong sa hindi kapani-paniwala na mga bagong pagkakataon. Tandaan na ang bawat pagkakamali, bawat kahirapan at bawat balakid na nagpapakita sa kanyang sarili sa harap natin, ay maaaring maging makina ng mga bagong oportunidad at patuloy na pag-aaral.


Pag-aralan ang iyong mga kahinaan, galugarin ang iyong mga kinakatakutan at baguhin ang iyong paraan ng pag-arte. Sa ganitong paraan lamang matatanggal ang mga lubid na nakakulong sa iyong mga pakpak.


matapang na babae-may-pakpak

4. Tuklasin ang iyong totoong potensyal

Isa sa pinakamalaking dahilan kung bakit maraming tao ang hindi naniniwala sa kanilang sarili ay dahil hindi nila nagawang tuklasin ang kanilang mga alalahanin at dalhin sa kanilang sarili. mga hilig o ginawa nila ito nang hindi umaasa sa suporta at pag-apruba ng iba. Bawasan ang mga limitasyong iyon at tuklasin ang iyong mga talento, tuklasin kung saan nakasalalay ang iyong totoong kapangyarihan.

takot ng pagkakaroon ng malubhang sakit

Itapon ang iyong sarili sa pakikipagsapalaran, gawin ang lahat na lagi mong ninanais ngunit hindi mo nagawa, isakatuparan ang draft ng ideyang iyon na naiwan lamang sa papel o sa plano na pinapangarap mo, ngunit wala kang pagkakataon na mapagtanto . Tuklasin ang iyong mga katangian, iyong mga talento, iyong ilaw at palawakin ang mga ito.

5. Maging sariling coach

Hindi mo kailangan ng isang tao upang pasayahin ka, pasayahin ka, o ipaalala sa iyo na kaya mo. Ang isang maliit na tulong ay laging mabuti, ngunit tama na matutong maging self-self at malaya sa emosyonal. Maaari mong sabihin sa iyong sarili ang lahat ng kailangan mong marinig sa harap ng isang salamin.

Sa halip na abusuhin ang iyong sarili, simulang tratuhin ang iyong sarili nang may tiwala at pagmamahal. Mahalin at hikayatin ang inyong sarili. Magpadala ng positibo at maasahin sa mabuti ang iyong mga mensahe upang magsilbing pampalakas , dahil wala nang mas mabuti kaysa makapagsalita ng maayos sa iyong sarili. Huwag mag-iwan ng puwang para sa paghamak at panlalait, maging iyong sariling mga panginoon.

6. Sa iyong isipan, ibahin ang iyong sarili sa nais mong maging superhero

Superhero, malalaking bituin, tagumpay sa megagalactic… kahit ano. Isipin na ikaw ang nais mong maging, isipin na nakamit mo ang iyong mga layunin, hindi magkaroon ng mga hadlang na pumipigil sa iyo na makamit ang isang pangarap. Isusuot ang iyong suit ng superhero at ikaw ay magiging isang superhero dahil mag-uugali ka tulad ng isa. Kumbinsihin mo lang.

Ang iyong saloobin ay magdudulot ng pagbabago sa iba, mapoprotektahan ka nito mula sa kanilang paglilimita sa mga pintas. Mabubuhay ka ng may sigasig, may isang layunin, magkakaroon ka ng kurso na susundan. At tandaan na ang iyong superhero na sangkap ay hindi isang maskara, ito ay isang pangalawang balat. Gawin itong iyo, pakiramdam ito, pagmamay-ari mo, kilalanin kasama nito.

7. Maging sariling panginoon

Bumuo ng isang malakas na pagtingin sa iyong sarili. Magtiwala sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Ang tunay na tiwala sa sarili ay nagmumula sa paglikha ng iyong sariling malakas at positibong imahe. Umupo, isara ang iyong mga mata at pakiramdam ang iyong lakas sa loob , ang apoy na pumupuno sa iyo ng lakas at hahantong kana sa iyo ilagay .

Gusto kong mapag-isa forever


'Maaari nating gawin ang ating sarili na hindi masaya o malakas na tao. Ang dami ng trabaho ay pareho '

-Carlos Castaneda-


Larawan sa kagandahang-loob ni Sonia Koch, Claudiatremblay