Krisis ng 30 taon? Pagkabalisa lang yun

Krisis ng 30 taon? Pagkabalisa lang yun

Ang bawat dekada ng ating buhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago: mga bagong ugali, bagong karanasan, ngunit mayroon ding mga bagong hadlang at layunin na makamit. Ang presyon ng 30, mas kilala bilang krisis ng 30 taon, ay isang kababalaghan na nagpapalitaw ng mga pagdududa at magkahalong damdamin na kinakailangang dapat tugunan.

Narinig ng bawat isa kahit isang beses ang bantog na 40-taong krisis, na tinatawag ding 'midlife crisis (ang term na ito ay nilikha ng psychologist na si David Levinson noong 60's upang magbigay ng isang pangalan sa puyo ng mga mayroon ng damdamin at pagdududa na tipikal ng ang sandaling ito ng buhay.). Nang maglaon, inangkin din ng psychoanalyst na si Erikson ang pagkakaroon ng krisis na ito sa pamamagitan ng pagsasabi na ito ay isang sandali kung saan ang indibidwal ay gumagawa ng isang uri ng 'rebisyon' ng buhay na nabuhay hanggang sa sandaling iyon.



Bagaman sa paglipas ng mga taon maraming eksperto ang nagpakita ng hindi magkakasalungat na mga opinyon sa totoong mga kadahilanan na nagpapalitaw sa 30-taong krisis , ang tiyak na bagay lamang ay iyon ito ay isang pangkalahatang kilalang kababalaghan.



Ano ang 30-taong krisis?

Imposibleng tanggihan ang stress na inaatake sa amin sa edad na 30. Sa partikular na sandali ng buhay ng isang mekanismo ay na-trigger, na pinalakas ng mga inaasahan sa lipunan, ng pagkabigo at mula sa pakiramdam na 'kunin ang ating buhay sa kamay', ngunit maraming beses na nabigo tayo.

Nararamdaman namin na napunit sa pagitan ng paghahanap para sa katatagan at pagnanais na mapanatili ang dynamism na tipikal ng kabataan. Ang isang daang daanan kung saan napakahirap na makalabas, lalo na kung isasaalang-alang natin iyon nang madalas at kusa, maging ang pamilya at lipunan na may kanilang mga inaasahan na nakakatulong sa pagtaas ng pagkalito at presyon.



Nagisip na babae

Naabot ang edad na 30 napagtanto namin na ang lahat ng mga inaasahan namin tungkol sa panahong ito ng buhay ay walang iba kundi ang mga utopias. Ang parehong mga inaasahan na inaasahan ng iba sa amin at para sa iba pang tatlumpung taong gulang ay tila totoo.

At dito sinisimulan nating tingnan ang buhay ng aming mga kapantay , upang gumawa ng mga paghahambing at sa pakiramdam ay mas nabigo dahil hindi namin napagtanto ang ating sarili at ang mga posibilidad na pigilan ang pinsala ay tila wala.

mga taong aalis



Ang dakilang pagkabalisa ng mga tatlumpung taon

Sa partikular na sandali ng buhay na ito ay may posibilidad kaming suriin ang iba't ibang mga aspeto ng ating pag-iral. Ang isang negatibong kinalabasan ng mga pagtatasa na ito ay maaaring makabuo ng pagkabigo, pagnanasa at maging ang mga estado ng pagkalumbay.

Humanap ng asawa at magsimula ng pamilya

Binigyang diin ni Erikson ang kahalagahan ng pagkakaroon ng mga kilalang ugnayan sa paligid ng edad na 30. Tumutugon ito sa pangangailangan (tipikal ng sandaling ito sa buhay) para sa lumikha ng malapit na ugnayan, batay sa tiwala at suklian bilang mapagkukunan ng kagalingan.

Sa kalagayan ng sinabi ni Erikson at sumasalamin sa mga inaasahan ng lipunan ngayon, tila ang edad na 30 ay ang edad kung saan ang bawat indibidwal ay dapat magkaroon ng kapareha, isang pamilya at plano para sa hinaharap ... sa madaling salita, isang bagay na matatag at ligtas. . Ang hindi pagkakaroon ng isang matatag na kasosyo para sa maraming mga tao ay ang pinakapuno ng kasumpa-sumpa krisis ng 30 taon.

Ang pagkakaroon ng trabaho at sariling kalayaan

Nag-aaral kami, inilalaan namin ang aming sarili sa kung ano ang aming kinasasabikan, nagsusumikap kaming makahanap ng anumang trabaho na may kaunting relasyon sa gusto naming propesyon ... Ngunit sa ilang mga punto ay hihinto kami sa paghahanap para sa kung ano ang gusto namin at umangkop kami sa kung ano ang iminungkahi sa amin o naghahanap pa kami ng anumang pagpipilian upang maiakma.

Marahil ay nakatuon natin ang ating sarili sa maraming mga trabaho nang sabay-sabay o tayo ay naging mga negosyante. Ang punto ay hindi namin alam kung ito ay kasalanan ng krisis sa ekonomiya, masamang pagpipilian o malas, ngunit hindi pa natin nakakamtan ang kalayaan sa ekonomiya, at ngayon, dumating na ang oras upang 'mabuhay'.

Nagisip na bata

Muling kahulugan ng mga priyoridad

Ito ay isang oras kung saan hindi maiwasang atin prayoridad nagbago sila. Bagaman may mga panahon kung saan mahusay na tinukoy ang mga priyoridad (halimbawa sa panahon ng pagbibinata kung saan ang ating mga kaibigan, unang pag-ibig, isport at iba pang mga interes ay tila nangungunang mga prayoridad), sa paglipas ng panahon nagbabago ang mga priyoridad at naging mas 'indibidwal' at naka-link sa mga pangyayaring tinitirhan natin, hahantong ito sa amin na ilayo ang ating sarili sa ilang mga tao na malapit sa atin hanggang sa sandaling iyon.

ang mga bagay ay hindi kailanman ang tila

Pagbabago ng programa

Ang libreng oras ay nagsisimulang maubusan, habang ang mga responsibilidad ay tumataas nang labis, kaya't kinakailangan na planuhin nang mabuti ang lahat. Mas gusto naming magplano nang maaga at magsimula nang magalit ang mga panukala sa huling minuto. Karaniwan na makadama ng isang pakiramdam ng 'kawalan ng laman' kapag napagtanto namin na wala kaming kontrol sa mga naturang pagbabago. Kapag wala kaming magawa dahil sa mga damdaming ito, pakiramdam natin nabigo tayo sa lipunan.

Paano pamahalaan ang 30-taong krisis?

Narito ang ilang mga tip na dapat tandaan kapag nadarama ng labis na 30-taong krisis.

Tumingin mula sa tamang pananaw

Isa sa mga lihim para sa hindi paggawa ng edad na ito ng isang panahon ng kahinaan sa emosyon ay isang hakbang pabalik upang tingnan ang mga bagay mula sa tamang pananaw. Sino ang tumutukoy kung kailan gagawin? Sino ang tumutukoy sa sukatan ng aming nakamit? Sa amin lang, hinahayaan ang iba na magpasya na walang katuturan.

Hindi lahat ay kailangan kinakailangan pumunta sa krisis sa paligid ng edad na 30.

Batang babae na umiinom ng tsaa

Sa bawat isa sa kanilang sariling mga layunin

Hindi mahalaga kung sa palagay ng kapitbahay ay na-miss namin ang aming tren ... palagi kaming may oras upang sumakay ng isang eroplano. Ang mga tao ay palaging kailangang makipag-usap, magtanong, magparamdam, magduda ... Ngunit ang mga tao ang mga tao, at tayo ay tayo. Ito ay sa ating sarili na gugugol ng 24 na oras sa isang araw bawat araw sa ating buhay.

sikat na sinaunang Griyego parirala

Dapat nating subukang tugunan ang ating mga inaasahan. Ang 30-taong krisis ay hindi magtatagal sa buong buhay ... O baka ito ay. Ito ay nakasalalay lamang sa atin, nasa sa atin na itakda ang ating mga layunin ayon sa aming mga pangangailangan.

Lahat ay may isang dahilan

Sa kabila ng pagsisikap, paghahangad at pagsusumikap, maraming mga bagay na hindi namin makontrol. Mayroong napakataas na pader na walang mga hakbang, ngunit kapaki-pakinabang pa ring umakyat hanggang maaari upang mapagtanto na may isang kamangha-manghang naghihintay sa atin ng kaunti pa.

Ang bawat yugto ng buhay ay nagpapahiwatig ng paglago. Sinabi ni Albert Einstein na 'upang malaman ang mga mahahalagang aral sa buhay araw-araw kailangan mong mapagtagumpayan ang isang takot' at tiyak na hindi tayo ang tutol sa kanya.

Adapt sa mga pagbabago

Tingnan ko pagbabago sa nakapaligid na mundo ginugulo nila tayo, marahil ay dumating na ang panahon na magbago tayo. paano? Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga reklamo ng mga panukala, pinagsisisihan ang paghahanap ng pagganyak. Marahil oras na upang suriin ang ating mga priyoridad, maghanap ng isang bagay na kinasasabikan natin, makilala ang mga bagong tao o baguhin lamang ang kapaligiran. Ang lakas na gawin ito ay nasa loob natin.

Sa madaling sabi, dapat nating malaman na pahalagahan kung ano ang mayroon tayo, sapagkat papayagan nitong sumulong tayo. Karamihan sa mga oras, ang kalusugan ay sapat upang itakda upang matuklasan ang sarili o patungo sa isang layunin, isang pag-uugali. Kahit na ang maranasan ang mga tagumpay bilang isang krisis ay isang personal na bagay. Sapagkat totoo ito, nakatira kami sa isang lipunan na sumusubok na magpataw sa amin kung paano mabuhay ang aming buhay at tumatakas ay tila isang imposibleng misyon ... Ngunit sa likod ng 30 taong krisis ay mayroon pa ring mga autonomous na tao, at para sa bawat isa sa atin ay libu-libo ang mga pagkakataon . Unawain mo lang ang tama.

Krisis sa Midlife: ang kabataan ng kapanahunan

Krisis sa Midlife: ang kabataan ng kapanahunan

Ang edad na 50 ay maaari ring magdala ng mga problema, pag-aalala, pagmuni-muni. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa tinaguriang krisis sa midlife.